肩周炎适合做什么运动

肩周炎患者的运动，主要原则是不要加重肩袖的损伤，也不能够引起肩关节的运动损伤，例如肩峰撞击的情况，这种情况要绝对避免。

肩周炎的患者可以将身体前倾，然后使双臂类似钟摆一样来回摆动，或者是绕圈活动，逐渐增加肩关节的活动范围，这样既不形成肩峰的撞击，又可以对肩关节合理地活动。

但是，患者在运动时要遵循循序渐进的原则，根据自己实际情况，逐渐增加运动量。不可以因为操之过急或者盲目增加运动量，导致肩关节受损或者是产生其他的严重情况。