孕妇如何补脾

第一孕妇可以适当的吃莲子。莲子具有一定的补益脾胃的作用和人参黄芪比起来，作用不是很强，但是会很持久，只要能够坚持一段时间，有不错的效果，对于孕妇补脾胃还是比较好的。但是一定要吃带芯的那种，虽然有点苦，但是效果会更好，链子芯本身也是一种药材，具有苦寒的性质。可以防止在补益过程中出现上火的现象。最好用来熬粥。

第二牛肉，中医认为，牛肉是食品中比较优秀可靠的补脾的佳品，但是一定要炖烂，一般来说，炖的越烂的牛肉强壮补脾胃效果越好，越适合孕妇孕前或者孕期的补脾作用。

第三老陈醋，脾胃这两个脏器有个特点，即使虚了也不能以大补或者增加食量来改善他们，更喜欢适量的调养和适量的食量。这样才有利于消化和吸收，老陈醋可以起到这个作用，具有很好的助脾胃消化饮食的作用。