经常吃钙片可以补钙吗

经常吃钙片有补钙作用，但要考虑收益是否大于弊端，因为补充钙元素不当，对身体健康也会有不良影响。

对于钙剂的补充，不同时期有各自针对性的要求。比如新生儿期、婴儿期，还有青春期的孩子，对钙质的需求均有所不同，如果体内缺钙会影响骨骼生长。但过度补钙可导致孩子体内的铁、锌、磷等微量元素吸收障碍，使孩子机体免疫能力降低，患呼吸系统感染疾病的风险增加。

对于中老年人，为预防骨质疏松，也要合理摄入钙元素。补钙过多也有一定的弊端，比如可导致泌尿系统结石风险上升，也会使血液中的钙含量增多，会增加心脏及心脑血管负担，从而影响到身体健康。因此，如需经常服用钙剂者，尽量要在医师的指导下进行，不宜擅自长期服用。