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在医学上,抑郁主要分为三个程度,轻度、中度和重度。
轻度抑郁症在发作的时候,主要症状是情绪低落、兴趣下降、精力不足,还会出现注意力分散、食欲下降、睡眠改变等症状,需要进行及时的心理干预。
轻度抑郁可以首先通过心理治疗,在心理医生的帮助下,积极改善诱因,同时给予足够的支持,让患者能够对自己的疾病有足够的认识。在生活上还应该积极调整心态,避免不良的情绪,大部分轻度抑郁都是可以缓解。如果轻度抑郁,经过初步治疗没有好转现象,这时则建议辅助药物进行治疗。
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