来大姨妈腰疼是一种非常常见的生理现象。因为来大姨妈的时候，人的身体免疫力低下，特别容易疲劳而且来大姨妈的时候受体内激素水平的影响，往往容易导致水钠潴留，会引起盆腔充血水肿，有些还会引起双下肢的水肿，盆腔血管呈扩张状态，所以很多就会出现腰疼的现象，会感觉到全身疼痛。

有些同时会出现头痛、乳房胀痛、消化不良、便秘等一些症状。月经结束后，这些症状都会自行消失。

所以来大姨妈的时候腰疼是非常常见，要缓解这些症状，在来大姨妈的时候一定要注意休息，不要长时间站立、不要剧烈运动，还要注意保暖，不要受凉，以免造成宫寒。