大姨妈来腰疼得厉害，可能是生理性的，也可能是病理性的。

大姨妈来的时候女性体内前列腺素释放引起子宫收缩，促进经血排出，可能导致腰酸疼痛的症状。特别是子宫后位经血流出不畅的女性，疼痛的就会更加厉害，建议女性要根据自己的实际情况来判断。

如果之前来月经的时候就有大姨妈来腰疼的情况，并且已经检查过没有异常的情况，就可以加强自身护理。注意保暖，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物。保持心情愉悦，注意会阴部的卫生，经常更换卫生巾。如果之前没有这个症状，忽然出现这种情况，就要及时去医院进行检查。应该做彩超及血常规检查，看是否有某种疾病的发生并且及时进行治疗。