脚背筋包可以通过以下几点进行消除：

1.如果患者出现了脚背筋包的情况，可以通过按摩进行消除，因为按摩能够促进局部的血液循环，有助于病情更快地得到恢复。

2.这也可以通过针灸进行消除，针灸具有舒筋活络的功效，对于患有脚背筋包的患者，通过针灸能够有效改善病情，能帮助患者使病情得到恢复。

3.患者也可以通过热毛巾热敷进行消除，热毛巾热敷也可以有效消除患者脚背上存在的筋包。

4.如果患者通过以上几种方法，并且没有得到明显好转，也可以使用消肿的药物进行治疗。

如果患者的病情程度比较严重，还要及时去医院进行详细检查，在医生的指导下可以选择适合自己的手术进行消除。患者在治疗之后要多注意休息，尽量不要剧烈运动，也不要随意走动。患者也要多吃一些含蛋白质丰富的食物，不要吃辛辣、刺激、油腻、荤腥的食物，以免刺激到病情从而加重病情的恢复时间。