大姨妈数量很少需要放松心情，随时保持愉悦心情，减少生活压力。另外不要经常性熬夜，应该拥有规律的生活，不要让自己过于的辛苦，同时在日常饮食中尽量减少摄入咖啡类食物，以免造成刺激月经量过少。

首先还应该知道是否是因为器质性疾病所造成，比如宫腔粘连、宫颈粘连都可能会导致月经出血量减少，是因为经血没有办法正常排出所导致，要想有效调理，需要经过宫腔镜处理。

另外，可能是内分泌问题，比如下丘脑异常、子宫异常、卵巢异常都会导致月经量变少，此时就需要针对原发性疾病。