最适合懒人的减肥方法

减肥方法中最重要的就是要坚持良好的饮食习惯，因为摄入的食物直接决定了身体所获取的能量，如果能量过剩，多余的葡萄糖就会转换为脂肪进行贮存，导致体重增加。

因此，无论是原发性肥胖还是继发性肥胖，如果想要保持理想的体重范围，就要长期坚持合理健康的饮食习惯，控制碳水化合物以及脂肪的摄入量，严格限制每日摄入的总热量，并且进行适当的体育运动。

对于由一些内分泌疾病引起的继发性肥胖患者，还应该完善检查以明确具体病因，并积极治疗原发疾病。