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男士在哪个阶段减肥效果最好

发布时间: 2020-05-24播放次数:20
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男士最适合减肥的阶段主要有以下几个时机:

首先夏季减肥最快,因为在一年四季中夏季的天气最为炎热,人体内血液循环最快,代谢较快,减肥会带走大量的热量,从而加快本身就比较快的代谢,从而极易减肥成功。对于男性而言,可以多去健身房跑跑步,或者是选择游泳等比较消耗热量的健身运动来减肥。

其次,饮食一般讲究早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要少吃的原则。早上的代谢属于一天中最快的,这个时候吃的好一些,不仅有利于有助于促进吸收,而且还会代谢更快一些,不容易储积能量。而对女性而言经期是减肥的黄金时期。

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