睡眠不好，首先要考虑是否是因为精神因素引起，例如压力过大、精神紧张、神经衰弱、精神抑郁时，都会对睡眠造成很大影响，导致睡眠质量变差，无法进入到深睡眠状态，引起睡眠不好。

也有可能是因为睡眠环境引起的，例如在光线比较强的睡眠环境中或噪声比较大的环境中，都会导致睡眠质量不好。

另外，也不排除可能是因为疾病因素引起，例如患有胃炎、胃溃疡、糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，患者睡眠时会感觉到不舒服，严重影响到睡眠质量。