怎么补充雌激素

女性体内的雌激素，如果水平低，需要补充的话。第一可以通过药物来补充，服用药物的雌激素，比如说结合雌激素片、雌三醇片、大豆与黄酮等，都是常用的药物的雌激素，另外也可以从通过食物来补充。比如说蜂王浆中含有植物的雌激素。蜂王浆中可以恰到好处的来弥补女性雌激素的不足。

植物雌激素可以被视为人类和其他哺乳动物所采用的一种非常好的天然植物雌激素，又不会过量作用于女性的靶器官，从而使女性体内雌激素的活性保持平衡。再就是富含硒和锌的食物，对补充雌激素有很大的功效，比如说南瓜、番茄、香菇、海带、豆类等，都能够起到调理雌激素平衡的作用。