心情烦躁而且焦虑、易怒，有可能是患有焦虑症。如果特别抑郁，情绪低落，经常胡思乱想，总是感觉自己患有某些特别严重的疾病，也可能和抑郁症有关。

如果入睡困难，经常心慌、心悸，睡眠的质量特别差，白天容易困乏，可能和植物神经功能紊乱有关系。性格特别内向或者特别倔强的人群容易钻牛角尖，就有可能导致焦虑。

平时应该多抽时间出门旅游散心，广交朋友。保持乐观、积极、向上的心态，尽量减缓生活和工作中的压力，有利于改善症状。如果不好转，可以进行心理治疗，也可以服用抗焦虑或者抑郁的药物。