半夜醒了后就失眠怎么办

半夜醒了以后就失眠，可能和精神压力比较大或患有神经衰弱等有关系。

在睡觉之前可以适量的用酸枣仁泡水喝或者喝一些热牛奶，有促进睡眠、提高睡眠质量的作用。在睡前注意不要过度的用脑，以免导致脑疲劳，也不要过度兴奋和剧烈的运动，避免进食，要保持室内光线尽量暗淡、环境安静。

出现入睡困难的症状可以用手指按摩足底的涌泉穴，也可以做双侧太阳穴的按揉，都有催眠的作用。如果经常的睡眠不好，可以遵医嘱服用安神补脑液和谷维素、枣仁安神胶囊等药物进行调理。