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老人晚上睡觉不踏实怎么办

发布时间: 2021-01-30播放次数:14
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老人晚上睡觉不踏实需要根据原因进行处理。如果是因为生理性因素引起的,因为老年人随着年龄的增长,对睡眠调节能力减弱,所以深睡眠时间短,这是正常的生理性现象不需要特殊治疗。

如果是因为环境因素引起的,例如环境温度过高过低或者是环境光线过强都会影响到睡眠,要调整环境将光线和温度调整到比较好的状态。

如果是因为心理性因素引起的,平时应该多陪伴老年人,对老年人进行思想开导。另外平时还要多让老人参加一些身体锻炼,因为通过锻炼能够放松老年人的身心,促进良好的睡眠。

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