女性脾虚湿气重吃什么

女性脾虚、湿气重可服用健脾丸、参苓白术散、四妙丸、二妙丸等中成药。

女性由于体质原因，阳气比较弱，阴气比较重，所以容易出现脾虚的症状。其主要表现为体型肥胖、神疲乏力、油头面垢、肌肉松弛，甚至下垂、浮肿或有湿疹、肢体困重、头重如裹、精神状态不佳。

湿气重的原因主要有两个方面：

1.感受外湿，导致湿气困脾。

2.女性素体虚弱，脾虚不能运化体内水湿，导致水湿停滞。

生活饮食中，可多服用些薏米、山药、大枣、莲子等祛湿的食品。同时，也要少吃肥、甘、厚、腻、油炸、煎烤类食品。千万不能熬夜，熬夜损伤机体的阳气。