脾主运化如果脾的功能下降，脾虚会导致水湿停聚，所以会导致内湿证。正如老百姓所说，湿气重就是脾虚生湿造成的。湿邪困阻以后，除了出现肠胃的不舒服，主要表现为不想吃东西或者吃完东西肚子胀。还有个别恶心的情况。另外还有一些大便时不成形，大便稀溏、饮食不化、肠鸣泄泻、四肢乏力、形体消瘦、面色萎黄、身体困倦乏力、身体沉重等的表现。中药治疗给予健脾祛湿，常用参苓白术散加减。方中人参、白术、茯苓、益气健脾渗湿，配伍山药、莲子肉，以健脾益气兼能止泻，并用白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓以健脾渗湿，更用砂仁醒脾和胃，行气化湿。桔梗宣肺利气，通调水道，又能载药上行，培土生金。炒甘草健脾和中调和诸药。脾虚湿气重，也可以通过饮食来调理，做一些药膳。比如可以用山药煮粥、山药蒸糕。也可以用炒薏仁泡茶喝或者碾碎调胡来跟粥一起喝。