要缓解高血压导致的头痛：

第一，首先就是要选择合适的降压药物，将血压控制在合适的范围，一般可以选择钙离子拮抗剂或者转换酶抑制剂，选择其中的长效药物，将高血压控制在合适的水平，这是减轻头痛最重要的措施之一。

第二，对严重的头痛在血压控制以后仍然不能缓解，可以临时使用解除脑血管痉挛的药物，像西比灵或者尼莫地平口服，可以解除脑血管的痉挛，对头痛的发生有非常重要的作用。

第三，要保持良好的生活习惯，不要吸烟、饮酒，不要熬夜，保持心情舒畅，避免情绪紧张激动，这些措施对头痛的缓解也非常重要。