焦虑性失眠怎么办

焦虑性失眠的患者，首先需要针对病因积极进行治疗。

除了需要服用抗焦虑的药物进行治疗以外，严重失眠的患者还可以服用苯二氮卓类的药物。有条件的患者可以通过专科医生进行心理方面的调节，进行心理疏导、心理干预，才能够从根本上改善失眠的情况。

并且平时也要注意生活方式的调整，可以通过适当运动，学会转移自身注意力，例如可以去跑步、骑自行车、游泳等。这些运动都有助于让大脑得到放松，使心情得到舒畅，也有利于改善焦虑性失眠。同时要定期到睡眠门诊进行随诊，调整治疗方案。