食疗可以改善多梦吗

食疗可以改善多梦，但不能起到彻底治愈的作用。

患者如果想要通过食疗改善多梦的症状，可以平时多吃一些鱼类，尤其是深海鱼类，对于缓解多梦的症状效果比较不错。因为深海鱼类中，含有的脂肪酸比较丰富，可以降低大脑夜间的兴奋度，达到改善多梦的效果。

除了鱼类之外，还可以多吃一些全麦类的食物。这些食物当中碳水化合物的含量比较丰富，而且也非常容易被身体吸收，能够帮助大脑恢复轻松的状态，避免多梦的症状出现。除了饮食之外，患者平时还应该多进行有氧运动，比如跑步、游泳等，适量运动也可以改善多梦的症状。