是因人而异的。因为每个人的情况都是不一样的，至于减肥效果的好坏。也是根据不同的情况来决定的。长期的使用一些减肥的方法减肥的药物或者减肥的产品可能还是会存在一些副作用的存在。会出现反弹的现象，对身体的伤害是比较大的，而且也不能够保证身体所需的各种营养成分的供给。所以说，不要盲目的去尝试。还是要通过这种健康的方式来达到减肥的效果运动和饮食相结合是最健康的一种方式，而且，不会伤害到身体。除了运动和饮食的这种减肥的方法以外，在平时的时候也是要养成有规律的生活饮食方式是比较好的同时，尽量还是要少熬夜，一些不良的生活习惯还是要解除掉，毕竟身体健康财产。是最重要的。