康宝莱奶昔减肥，目前也是比较流行的减肥方式。这种减肥是通过奶昔来代餐，不吃正餐，而仅吃奶昔，来保证人体营养的供应。

这种奶昔脂肪含量是比较低的，所以整体的热量比较低。但这种减肥方式短期内可以，长期也是不建议的。因为这种奶昔基本上是属于流食或半流食，长期服用，会弱化胃肠道的消化功能，营养也并不如食物那样全面。

所以，长期减肥不建议代餐奶昔减肥，还是应该饮食热量控制，配合适量运动，这样的科学健康减肥方式。