腰椎间盘膨出，是腰椎间盘突出的一种，是腰椎间盘的变性。可以理解为，椎间盘中心部位从薄弱部位离开原来位置，压迫后方的神经。

腰间盘突出分为膨出、突出及脱垂游离。

膨出是最轻的一种，一般表现为腰部疼痛、受凉劳累加重、腰部酸痛无力，一般没有下肢麻木或疼痛，需要CT检查看出。采取保守治疗，如卧硬板床、理疗。疼痛明显，口服非甾体类药物。

平时避免受凉，腰、背、肌肉功能锻炼，增加脊椎稳定性，最常采用的如平板支撑、小燕飞。