肺活量的大小由什么决定

肺活量的大小和性别、年龄以及胸廓构造等多方面有关，人与人之间因为个体的差异，也会有肺活量的差异。一般情况下，成年人的3500毫升左右，女性肺活量比男性稍低一些。

想要锻炼肺活量，在日常生活中可以通过呼吸肌的锻炼，来提高肺活量。比如游泳、长跑和登山都可以增大肺活量。

除此之外，在锻炼同时，需要加强营养的摄入。切勿着急，盲目锻炼导致反效果，肺活量增大的过程是缓慢，按照自己的体能进行训练即可。肺部若是出现不适，及时就诊即可。