女性在月经期间也可以适当地运动,因为适当地运动能够提高月经期间的免疫力和抵抗力。女性在月经期间的运动一般是选择像散步、瑜伽这样比较轻柔的运动,不能够做特别剧烈的运动。
如果运动比较剧烈,比如选择跑步,就有可能导致子宫内膜脱落加重,就可能在月经期间引发痛经,而且会导致月经持续的时间比较长,甚至会引发贫血这样严重的不良反应。
在月经期间主要是要进行一些休息,要适当地配合饮食调理,而且在月经期间的运动可以改善在月经期间出现月经量比较少、宫腔淤血的情况,所以适当地运动在月经期间是提倡的。
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