小女孩第一次来月经，应注意以下几点：

1.保持下体清洁，注意勤换卫生巾，每天更换干净的内裤。

2.不要着凉，来月经的时候，尽量不要洗澡、洗头发，要穿保暖比较好的衣服，不要穿露脐装。

3.不要吃太凉的食物，冷的食物会刺激子宫收缩，会引起腹痛、腰痛等不适。

4.少吃刺激性的食物，如辣椒等等，月经期的女性，肠胃活性也会有些降低，辛辣食物刺激胃黏膜，容易导致胃痛。

5.要保持心态平稳，月经期体内激素波动很影响心情，并且刚来月经的女性常常会感到不适、害羞等，其实月经是女性很正常的生理现象，是女性生育的基础，要正确面对。