中午睡觉心跳重、睡不着，一般可通过下列措施进行缓解：

1.可以保持静坐，确保情绪稳定，避免心情过度紧张。一般可通过冥想的方式进行午休，也有助于缓解身体疲劳。

2.如果这种现象经常发作，可能是由于甲亢造成的。需要尽快到医院进行检查，比如可以做甲状腺超声检查等，能够帮助排除甲状腺疾病造成的心脏不适现象，通常可以使用抗甲状腺药物进行治疗。

3.也有可能是心律不齐引起的。可在医生指导下使用抑制交感神经激活药物进行治疗，以缓解症状。