枸杞子泡水有一定的减肥作用，不过它毕竟属于偏方，不能对它产生过分的依赖，还是要依靠正规的减肥方法来进行减肥，饮食、运动是最佳的减肥方法。

枸杞中的一些成分可以促进脂肪的代谢，避免脂肪的沉积，对于改善体重是有好处的，同时枸杞中的亚油酸还可以改善血脂代谢紊乱的情况，有利于身体的健康，所以枸杞子泡水有一定的减肥功效。

不过减肥还是要依赖饮食、运动，偏方毕竟尚未得到科学证实。平时饮食中应该注意减少高热量、高脂食物的摄入，同时多吃一些绿色蔬菜和不太甜的水果。