枸杞子对减肥有一定的作用，它含有极为丰富的营养成分，并且含有活性成分枸杞多糖。这种成分可以调节人体的免疫功能，防肿瘤、抗衰老，也能够有效的降低血脂和血糖。

脑力劳动者经常食用枸杞的话，能改善精力，能提高对多种疾病的抵抗力，能预防多种慢性疾病。 枸杞可以每天吃，由于枸杞安全性高，每天少量食用无妨碍。比如放在粥、汤和茶中均可以发挥效果。

枸杞具有减肥效果，最近有一项研究证明，枸杞可以调节人体的能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。