如何备孕生一个健康的宝宝

在备孕期间想要生一个健康的宝宝，一定要做到以下几点：

1.进行检查，想要达到优生优育的目的，在此之前夫妻双方一定要去当地医院进行常规检查，首先要排除自己是否有生殖系统炎症或者是畸形等。自身处于感染性疾病期间，就要积极进行治疗，等到疾病状态稳定或者是好转的情况下再进行备孕。

2.注意休养，备孕期间的女性一定要好好休养，千万不要熬夜，同时夫妻双方都应该戒烟、戒酒，并且避免一些刺激性食物摄入。

3.服用叶酸，备孕前3个月女性一定要服用叶酸，可以有效预防胎儿出现神经管畸形，同时也可以满足自身所需要的营养。