偶然发生一夜梦遗两次，不视为严重疾病，其发生可能跟色情环境刺激、身体疲乏劳累有关。

但是长时间发生频率较高的遗精现象，这就要考虑是肾虚、泌尿生殖道疾病存在。先就诊西医辅助专科检查、前列腺液、彩超等方式检查，排除实质性疾病后，可以中医把脉辨证后开中药汤剂进行固肾调理。

同时自我也需要从饮食以及锻炼着手调理，食材结构多样化，缓解精神压力，坚持每天适度的散步、跑步等运动，既可以避免频繁遗精现象，也能够提高个体的体质。