小腿摔肿了快速消肿需要减少活动，最好卧床休息、抬高下肢，促进静脉回流、减轻肿胀。早期特别是3天内进行冷敷，最好冰敷，可以收缩血管和淋巴管，减少出血和渗出。3天后进行热敷或红外线照射、独活寄生汤熏洗，可以扩张血管、加速血液循环、促进水肿吸收。

如果肿胀明显，伴有皮下出血，需要进行彩超排除肌肉断裂，轻度的石膏或支具外固定4周，然后进行功能锻炼。

损伤重的需要在麻醉后进行手术缝合，然后石膏或支具外固定4周。