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女生怎么长高

发布时间: 2020-02-26播放次数:413
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不论女生还是男生,只有在婴幼儿、儿童期和青春发育期是可以长高的,而且长高的程度很大程度上受到先天因素的影响。另外,还受到后天体内分泌的激素水平的影响,以及营养和运动的影响。

女生在月经来潮之前,身高的增长是比较迅速的。月经来潮后由于体内激素水平的变化,女生可能会开始第二性征的发育,并且开始皮下脂肪增多,长高的速度就会放缓,这是人的正常的生理规律。

在整个青春发育期,如果想要尽量的长高,首先就是要注意补充营养,特别是要补钙,要多喝奶。另外,适当的运动、多晒太阳,可以多去打篮球、打羽毛球、打排球或者游泳等运动,都是有助于能长得更高的。

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