一累就头晕怎样缓解

一累就头晕，可采取以下几种方式给予缓解：

1.充分休息。在平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，规律作息，保证充分的睡眠。也要注意对自己的情绪进行调节，不要产生太大的精神压力，都有利于缓解劳累引起的头晕。

2.放松肌肉。可通过打哈欠、到户外呼吸新鲜的空气、做肢体的伸展运动以及按摩等方式，使肌肉得到放松，进而缓解劳累造成的头晕。

3.可以听一些舒缓的音乐、到户外散步或者是热浴、泡温水澡等，都有利于帮助缓解疲劳，帮助减轻和消除因劳累而引起的头晕。