心脏不好的保健，可以从以下方面着手：

第一，正规的心脏康复治疗。目前心脏康复治疗正越来越受到许多医生和患者的关注，大量的研究显示，规范的心脏康复训练可以有效改善心功能，增加心脏的缺血耐受能力。心脏康复训练借助心肺功能仪器的测定，可以为心脏病患者，比如心力衰竭或者冠心病患者，制定合理的运动方案，避免运动过度引起心绞痛或者心力衰竭发生。

第二，循序渐进。结合自身的耐受情况，在运动保健方面，先从体力要求不高的运动保健开始，比如散步、练习太极拳，慢慢增加运动量，比如慢跑。