腹胀的人要注意哪些饮食

腹胀的人饮食要注意以下禁忌：

1.避免吃产气的食物，包括芹菜、洋葱、豆制品、萝卜、碳酸饮料，这些食物容易在胃肠道产生气体，会加重腹胀。

2.不要吃过于寒凉、冰冻的食物，比如冰冻的啤酒、冰冻的饮料。

3.不吃辛辣、刺激食物，辣椒、咖啡、烟酒、胡椒，这些食物对胃部粘膜损伤很大，对于本来存在有胃部疾病的患者，会加重腹胀。

4.要吃容易消化的食物，米粥、面条，避免吃坚硬的食物，少量多次进餐。

腹胀患者除了注意饮食调理，还要适当散步，改善胃肠蠕动，缓解腹胀。