成年女性献血需要有良好的身体素质，一般体重要达到90斤以上，身材不能过于消瘦，而且要求身体健康，没有传染性疾病、血液系统疾病或者是家族遗传性疾病等。

体质良好、情绪稳定、平时血压监测正常，每次可以献血400毫升。如果平时身体偏瘦、血压偏低，建议献血200毫升，以免献血后发生各种不适症状。

献血后要及时补充水分和营养，避免发生头晕、眼花、黑蒙或者是晕厥等低血容量的症状。