补钙对缓解痛经有的人有点效果，因为有的是会因为缺乏钙离子或者是镁离子，而影响到了下丘脑垂体卵巢轴的功能，影响到了内分泌，也有的会因此而加重一些痛经的症状。

但是通过补钙而缓解痛经症状的人群并不是很大，有痛经的症状，如果是因为宫寒的问题导致的，是应该在平时做运动来改变自己的体质，通过促进身体的循环，来缓解痛经的症状。也是要在月经前月经期注意保暖的，可以通过热敷肚子来缓解痛经的症状。

也要在平时做体检寻找其它的原因，比如有的人是因为盆腔炎症导致，也有的人是有子宫腺肌症或者子宫内膜异位症，或者是有宫内节育器问题，都是相应的做治疗才会有效果的。