产后怎样避免乳房下垂

产妇如何避免乳房下垂，有以下几种方法：

第一，产妇在生完宝宝后和断奶的期间要选择合适的内衣，这样对乳房有支撑的作用。

第二，可以对乳房按摩，能够促进血液循环，避免乳房下垂。

第三，在平时产妇不要过度地减肥，因为乳房是脂肪组织为主，很容易导致乳房的塌陷。所以，产妇要坚持锻炼，对乳房的塑型有益处。

第四，在平时尽量不要趴着睡觉，避免胸部受到挤压，对乳房的发育有好处。