出现嗓子疼的症状，想要区分是上火还是感冒，应当观察嗓子疼的时候，是否存在其他的症状。

如果只是单纯有嗓子疼痛的症状，很有可能是上火。在此时需要调整饮食结构，坚持少量多次地饮水，可以多吃一些绿叶蔬菜，保持清淡的饮食口味。

如果是在嗓子疼痛的时候，伴随感冒的类似症状，比如出现了咳嗽或者是打喷嚏、流鼻涕等症状反应，很有可能是感冒疾病引起的，需要积极服用抗感冒的药物进行治疗。还可以针对具体的病症进行用药，比如有咳嗽的症状进行止咳治疗。有发烧的症状时，进行退烧治疗等。不管是上火还是感冒，严重的情况下都需要用药。