老年便秘吃什么食物通便

老年人出现便秘时，可以通过进食富含膳食纤维的食物通便。常见的包括菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜。也可以通过适当进食土豆、地瓜、玉米等粗粮，以及苹果、香蕉、橘子等水果，缓解便秘症状。

除上述食物以外，为防止老年便秘的出现，日常生活中应注意多喝温开水，不要进食辛辣、刺激、油腻的食物。餐后可以通过适量运动，如散步等方式促进胃肠蠕动，以缓解便秘。

必要时还可以通过口服麻仁润肠丸、复方大黄胶囊、芦荟胶囊等药物治疗便秘。