备孕宫寒要怎么调理

宫寒的育龄期妇女有可能会影响怀孕的，如果需要调理治疗，需要改善体质。有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，有可能脸色比一般人苍白，喜欢喝热水等。寒性体质大多是由后天因素导致，比如居住环境寒冷、喜欢吃寒凉的食物、过度的劳累或者怒损伤身体中阳气，要多吃暖身的食物。确诊宫寒后，就应该多吃补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生，促使先天的不足由后天的高能量来补足。

要坚持快步走，可以在卵石路上行走，能够刺激足底的经络和穴位，这样可以疏通经脉、调理气血、改善血液循环，使全身温暖。