经常出现小腿肌肉抽筋应该查明原因，进行相对应的治疗：

第一，缺钙引起的，主要是由于缺钙以后肌肉和神经的兴奋性增高，应该积极的口服钙片，平时多吃含钙比较高的食物，注意保暖，避免受凉，多晒晒太阳，慢慢就会改善的。

第二，受凉和过度的运动引起的，应该多注意休息，避免高强度的运动，适当的进行按摩和理疗，以缓解肌肉痉挛。

第三，神经压迫引起的，应该进行下肢的肌电图和腰间盘的CT检查，根据检查的结果给予营养神经、消肿和改善血液循环药物治疗，严重的腰椎间盘突出可以给予手术治疗。