伸腿小腿抽筋，可以采取按摩的方法，也可以用毛巾热敷，应用活血药物缓解。

伸腿小腿抽筋，考虑是伸腿时间过长造成小腿肌肉痉挛，所以会出现腿抽筋的现象。这种情况可以在小腿的局部做按摩放松肌肉痉挛，也可以多做蜷腿的动作，使小腿肌肉得到放松，局部可以应用毛巾热敷，改善局部的血液循环，也可以应用红花油。

通过以上方法，可以使小腿抽筋得到好转。所以，伸腿小腿抽筋一般是肌肉痉挛造成，平时避免一个姿势过长，可以采取以上方法改善。