骑自行车会影响腰部的恢复。骑自行车使腰部受力，会影响腰部的恢复，甚至加重病情。 

腰部有问题的患者需要注意休息，可以局部热敷、外用喷雾剂，或者膏药在不过敏的情况下也可以应用。平时要避免着凉，避免长时间站立及久坐或长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息。也可以通过理疗、按摩、牵引、口服药物等方法缓解腰部症状，注意劳逸结合。

饮食以清淡为主，多吃高蛋白的食物，避免过多地食用生、冷、寒、湿的食物，不能吃辛辣刺激性、油腻的食物，可以多吃猪腰、猪脊髓之类。