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食欲不好怎么改善

发布时间: 2021-09-06播放次数:208
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食欲不好可以从以下几个方面进行改善:

1.创造良好的就餐氛围。就餐氛围不好时会让人失去胃口,导致食欲不振,舒适的就餐氛围可以增加正常人的食欲。

2.培养正确的饮食生活习惯。应该按时按量吃饭,戒烟、限酒,少吃或不吃零食,防止因垃圾食品食入过多导致吃饭食欲不佳。

3.保持运动锻炼。运动锻炼可以加快体内能量的消耗,从而增加食欲。

4.必要时药物治疗。如果是食积导致的胃口不好,可以吃一些消积的药,如保和丸、健胃消食片等药物。

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