如何矫正骨盆前倾

矫正骨盆前倾的方法有很多，比如通过穿负跟鞋使身体重心后移，缓解腰椎压力，矫正骨盆前倾。

骨盆前倾可能是由于走路姿势不正确而导致，可以通过调整走路姿势进行矫正，比如走路时先脚跟着地，再逐渐过渡到脚掌着地，患者背部紧贴墙壁，把骨盆重心后移，站立20秒，重复10次，也有一定疗效。

患者平卧在地上，伸直双腿，使用腹部力量抬高双腿并保持20秒，重复10次，可以改善骨盆前倾。如果骨盆前倾严重，需要到正规医院完善X线等检查进行专业的治疗。