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如何矫正骨盆前倾

发布时间: 2021-02-26播放次数:121
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矫正骨盆前倾的方法有很多,比如通过穿负跟鞋使身体重心后移,缓解腰椎压力,矫正骨盆前倾。

骨盆前倾可能是由于走路姿势不正确而导致,可以通过调整走路姿势进行矫正,比如走路时先脚跟着地,再逐渐过渡到脚掌着地,患者背部紧贴墙壁,把骨盆重心后移,站立20秒,重复10次,也有一定疗效。

患者平卧在地上,伸直双腿,使用腹部力量抬高双腿并保持20秒,重复10次,可以改善骨盆前倾。如果骨盆前倾严重,需要到正规医院完善X线等检查进行专业的治疗。

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