骨盆前倾如何矫正睡姿

骨盆前倾纠正睡姿：

首先，要尽量地避免侧卧，侧卧容易使骨盆一边的肌肉不稳定，使两边不对称，有时会加重骨盆前倾肌肉的疲劳和前倾的角度。

第二，尽量地在骨盆前倾诊断明确以后采取仰卧位，仰卧可以使臀部、腰部肌肉放松，有助于改善骨盆前倾的情况。

第三，纠正睡姿，还可以在腰下或者膝关节以下垫软的小垫子等，这种情况可以使局部特别是臀部到下肢肌肉有所放松，并且使牵拉和骨盆前倾的角度得到一定的改善和放松，有助于纠正骨盆前倾的姿势。