怎样矫正骨盆前倾

骨盆前倾的矫正：

首先，患者可以进行适当的矫正锻炼。在医生的指导下，通过一系列的锻炼措施，对骨盆前倾的情况进行有效的矫正。患者可以经常做徒手的拱桥或者是臀桥的运动，根据自己的实际情况，逐渐加大运动量和运动强度。通过对局部肌肉的锻炼以及加强，有效地改善患者的骨盆前倾情况。

其次，患者要在日常的生活当中，避免和纠正不良的走路姿势，以及其他的生活姿势，并且要在短期内不要穿高跟鞋，避免由于其他各种外力的因素，使患者的姿势发生改变，进而影响骨盆前倾的纠正。

最后，在骨盆前倾恢复正常之前，患者可以做一些正常的拉伸，尽可能舒展自己的身体及骨盆周围的肌肉，加强腰腹部肌肉锻炼，使骨盆前倾及早得到纠正。