产后髋骨疼痛的缓解方法，主要是注意预防受凉，需要适当补钙。症状严重的产妇，必要时需要外科医生做检查。

有的产妇需要接受外科骨盆带固定等治疗，因为有的产妇髋骨疼痛，可能存在耻骨联合分离，有的存在严重的骨盆受损的问题，有的与分娩期和产后受凉，或者不同程度缺钙问题有关。

有髋骨疼痛，卧床时间就要适当延长，保暖不受凉，也不可以过度捂月子的，否则身体毛孔大开，更容易有受风、受凉的问题出现，必要时可以请中医帮助调理身体。